Las vacaciones son una manera de desconectar de la rutina. Sin embargo, ¡cuántas veces regresamos más cansados de lo que nos fuimos! Vivimos en una burbuja de prisas y obligaciones que, sin desearlo, extrapolamos también a nuestro tiempo de desconexión y descanso. En este contexto, está cobrando auge un tipo de turismo que prioriza el bienestar, el estilo de vida saludable y las experiencias en la naturaleza. Nos referimos al turismo de salud y bienestar. Sigue leyendo y descubre sus características clave.

Un turismo más saludable y más consciente

Aunque no hay una definición exacta de turismo de salud y bienestar, sí podemos hablar de ciertos aspectos comunes. Con frecuencia denominado turismo wellness, el objetivo de este tipo de escapadas es que las personas impulsen sus condiciones físicas y mentales y verdaderamente regresen a casa con energías renovadas. Estos son los pilares principales del turismo de salud y bienestar que cada vez está más en auge.

1. Alojamientos u hoteles de bienestar

En el turismo de salud y bienestar los hoteles no son alojamientos al uso, sino que están especializados en ofrecer servicios que apoyan el cuidado del cuerpo, mente y espíritu. Un buen ejemplo serían los hoteles con spa o piscinas termales o los balnearios. Estos espacios permitirán al viajero desconectar del ritmo ajetreado del día al día y liberarse del estrés.

2. Gastronomía saludable

Dado que “somos lo que comemos”, otro de los pilares básicos de este tipo de turismo es la alimentación. Estas escapadas proponen opciones culinarias basadas en ingredientes ecológicos, de proximidad y priorizando las frutas y vegetales. Los llamados restaurantes de bienestar enfocan sus menús en productos locales. Además, suelen estar situados en entornos rodeados de vegetación y libres de contaminación acústica.

3. Naturaleza

El contacto con la naturaleza es habitualmente el común denominador de estas escapadas. Solicita un plan a medida que incluya actividades como el senderismo, si te gusta el turismo activo, mientras disfrutas de paisajes de impresión. También la naturaleza está presente en el enoturismo, que combina la visita a espectaculares viñedos con la cata de vinos de la tierra elaborados con el máximo mimo. 

4. Actividades relax

¿Quieres mejorar tu estado físico y mental? Entonces, no te pierdas la lista de actividades relax a tu alcance, que se adecuan a todos los perfiles de viajero. Por ejemplo, puedes incorporar en tu escapada prácticas como el yoga, pero también la meditación, los masajes holísticos e interesantes talleres.

5. Turismo consciente y sostenible

El turismo de salud y bienestar es 100 % consciente. El respeto al medioambiente y al entorno que nos rodea está inscrito en el ADN de esta clase de experiencias. La idea es que descubras que minimizar el impacto medioambiental no está reñido con disfrutar de una escapada inolvidable.

Planes de bienestar a medida

El turismo wellness, como ves, tiene múltiples aristas. Para quienes su bienestar personal es una prioridad en el día a día, por supuesto, en sus vacaciones no pueden dejarlo de lado. He aquí algunas ideas de planes de bienestar que pueden interesarte al preparar tu próxima escapada.

•    Retiros espirituales y rituales ancestrales en rincones recónditos del mundo
•    Exploración de culturas y tradiciones de comunidades locales e, incluso, estancia en ellas
•    Retiros de yoga y mindfulness para encontrar calma y liberación
•    Sesiones de spa, masajes y hammam
•    Escapadas rurales con talleres relacionados con la naturaleza
•    Senderismo con actividades en la naturaleza: acampada, kayak, etc.
•    Experiencias gastronómicas: cursos de cocina, alimentación orgánica y vegana, etc.
•    Destinos que combinan aventura y bienestar (trekking, antiguas civilizaciones o meditación)

Conclusión

Con el aumento de la conciencia sobre la salud física y mental, los viajeros se están fijando en otro tipo de destinos que les permitan desconectar y sentirse rejuvenecidos y en calma. Así, los hoteles y resorts especializados en actividades de bienestar se están haciendo muy populares. 
En tu próxima escapada, di sí a destinos tranquilos y naturales alejados del bullicio y ritmo acelerado de las grandes ciudades donde disfrutar de experiencias verdaderamente transformadoras.